KURSE/BEHANDLUNGEN
Gerne können Sie für die Kurse Faszientraining, Fit im Alter und Wirbelsäulengymnastik ein kostenfreies Probetraining buchen. Das Probetraining kann 1x pro Person gebucht werden. Hier gehts zum Buchungskalender:
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PowerFit mit Jürgen
Kettlebell-Training – Ganzkörperpower für mehr Energie!
Zeit, um etwas für dich zu tun! Beim Kettlebell-Training wird der ganze Körper aktiviert – Kraft, Ausdauer, Stabilität und Gesundheit werden gleichzeitig gefördert.
Durch gezielte Ganzkörperübungen verbesserst du deine Beweglichkeit, stärkst dein Herz-Kreislauf-System und gewinnst Balance und Energie.
Schon nach kurzer Zeit spürst du den Unterschied: Mehr Power, mehr Energie, mehr Lebensfreude!
Was ist eine Kettlebell?
Eine Kettlebell ist eine Kugelhantel aus Gusseisen oder Stahl – kompakt, handlich und unglaublich effektiv. Durch Schwungübungen wird der gesamte Körper gefordert, wodurch Kraft, Koordination und Stabilität gleichzeitig trainiert werden.
Warum Kettlebells so effektiv sind:
💪 Ganzkörpertraining
❤️ Herz-Kreislauf-Stärkung
⚡ Mehr Beweglichkeit & Explosivkraft
🧠 Bessere Körperkontrolle
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Faszientraining
Faszien durchziehen den ganzen Körper. Bei Fehlbelastung oder Überlastung verkleben sie oder ziehen sich zusammen. Faszien bilden eine wichtige Basis für körperliche Gesundheit und sportliche Leistungsfähigkeit.
Sie möchten wieder beweglicher werden? Lassen Sie uns gemeinsam daran arbeiten.
Kosten:
Faszien Personaltraining (Einzelstunde): 35 €
10er Abokarte Personaltraining: 330€
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Fit im Alter
Körperliches Wohlbefinden und Mobilität haben in jeder Altersgruppe großen Einfluss auf die Lebensqualität. Mangelnde Beweglichkeit kann zu gesundheitlichen Risiken führen. Regelmäßiges Training hilft aber, das Risiko zu senken und bis ins hohe Alter fit zu bleiben.
Vorrangiges Ziel vom Seniorensport ist es, die körperliche Fitness von älteren Menschen zu erhalten. Um die Körperfitness zu erreichen und zu halten soll durch Seniorensport die Muskulatur gekräftigt, die Beweglichkeit trainiert, die Koordination verbessert und parallel dazu das Gedächtnis fit gehalten werden.
Sie möchten an Ihrer Fitness arbeiten? Dann buchen Sie Ihren Kurs und lassen Sie uns gemeinsam trainieren.
Kosten:
Fit im Alter Personaltraining (Einzelstunde): 35 €
10er Abokarte Personaltraining: 330€
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Schmerzbehandlung
Sie haben Schmerzen, die Ihnen zu schaffen machen? In meinen Räumlichkeiten möchte ich Ihnen dabei helfen, die Schmerzen zu reduzieren und somit mehr Wohlbefinden zu erlangen. Die Schmerztherapie hat das Ziel, Schmerzen effektiv zu lindern.
Die Behandlungsdauer beträgt 1 Stunde.
Wichtig: Nach Eingang Deiner Buchung versenden wir einen Anamnesebogen per E-Mail. Bitte fülle uns den Bogen schnellstmöglich online aus und sende uns diesen wieder zurück. Der Anamnesebogen bildet die Grundlage für die Schmerzbehandlung.
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Wirbelsäulengymnastik
Probleme mit der Wirbelsäule führen zu Schmerzbelastungen und Bewegungseinschränkungen im gesamte Bewegungsapparat. Ein regelmäßiges Rückentraining in Form einer Wirbelsäulengymnastik ist eine effektive Methode, um Rückenleiden vorzubeugen und die Rückenmuskulatur zu stärken.
Kosten:
Wirbelsäulengymnastik Personaltraining (Einzelstunde): 35 €
10er Abokarte Personaltraining: 330€
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Nordic Walking
Das Laufen mit Nordic Walking Stöcken birgt als Ausdauertraining ein großes gesundheitliches Potenzial.
Nordic Walking Personaltraining (Einzelstunde): 35 €
10er Abokarte Personaltraining: 330€
Taping
Kinesiotape unterstützt den Heilungsprozess bei einer Vielzahl von Beschwerden. Es wird im sportlichen Bereich außerdem als Präventionsmaßnahme eingesetzt.
Tapingpreise:
- Schulter/ Nacken: € 16,00
- Nacken: € 12,00
- Schulter: € 12,00
- Unterarm: € 7,00
- Hand: € 12,00
- Unterschenkel, z.B. Achillessehne: € 15,00
- Knie – Entlastung: € 8,00
- Oberschenkel vorne: € 12,00
- Oberschenkel hinten: € 15,00
- Lendenwirbelsäule: € 8,00
- Schmerzpunkt / Space Tape: € 8,00
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Fußpflege/Fußzonenmassage
Nach einem angenehmen Schaumbad, werden Ihre Nägel gekürzt und gefeilt. Die Nagelhaut wird sanft entfernt und die Nagelplatte gesäubert. Sollte Hornhaut oder auch Hühneraugen vorhanden sein, wird auch diese entfernt. Je nach Kundenwunsch können Ihre Fußnägel mit Nagellack oder auch Shellac verschönert werden. Danach wird eine Fußcreme aufgetragen und einmassiert.
Preis:
Fußpflege: 32,00 €, Behandlungsdauer: 60 Min.
Fußpflege mit Nagellack: 37,00 €, Behandlungsdauer: 60 Min.
Fußpflege mit UV Lack: 49,00 €, Behandlungsdauer: 60 Min.
Fußzonenmassage: 38,00€, Behandlungsdauer: 30 Min.
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Massagen
Verspannungen, Schmerzen?
Eine unserer wohltuenden Massagen bringt Sie wieder auf die Beine.
- Ganzkörpermassage 60 Min. inkl. Ruhezeit: 65,00 €
- Teilkörpermassage 40 Min. inkl. Ruhezeit: 45,00 €
- Hot-Stone-Massage 70 Min. inkl. Ruhezeit: 89,00 €
- Kräuterstempelmassage 70 Min. inkl. Ruhezeit: 89,00 €
- Sportmassage: 52,00 €
- Lomi Lomi Massage: 75,00 €
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